最后更新时间为2020年12月16日下午02:51
有时我讨厌巧克力，有时我想用巧克力包裹自己，假装我’m special – I call that time “Christmas” or every month around my period. Last 圣诞 I gave you my heart, this year, I’我会给你这些超级容易健康的非烘焙巧克力饼干的食谱。他们’它比我的心脏好得多，是一种健康的巧克力零食，只要您渴望，就可以吃。
健康的非烘焙巧克力饼干
老实说，当你读这些单词时你有什么感觉“健康无烘焙巧克力 饼干“?
- A.激动
- 纳达
- C.他们’ll像脚一样的味道（又名悲伤）
如果你’回答C，那么您可能非常喜欢我。首先，你’显然已经吃了脚，所以您知道会发生什么。我在那个部门也有一些经验，因为我有很多次’和我的朋友在我们最喜欢的中餐厅吃了麻油鸡脚–唯一一家凌晨2点开放的餐厅。那是我年轻，大胆而没有’不能有驼背。大约3年前。当您订购脚穿漂亮的衣服和疲惫的脸然后实际吃掉它们时，您得到的外观。他们’都嫉妒您看起来如何优雅，优雅和精致。
无论如何，对不起让您失望，但是这些不烘烤的饼干没有’尝起来像脚。他们’实际上非常有钱，有名，好吃。我忘了我应该写第二…I don’不记得我要去哪里，但让’s move on, okay?
我做了一大批，这是我从未做过的事情，因为我通常自己吃所有东西，并且经常在那时和那里。
博客更新：食谱视频
我的姐姐 我现在开始为我们的食谱拍摄视频。我们聚在一起做饭和拍电影。它’显然我应该’至少已经做了2年了。谁知道？我以为我会非常讨厌它，因为一切都需要干净明亮，我不应该’只是直接从锅里吃东西…But it’真的很有趣！每种食谱都需要四千多年的录音时间，而我’我很饿，但是我喜欢它。
I’m gonna be honest –我有点发情，我没有’在过去的4-5个月中感觉工作不多，但这– it’真的再次令人兴奋。和我’我一直在重新整理新旧食谱，并尽我所能改善它们，所以我’如果有的话，将使用新的图片，视频和技巧更新一些较旧的食谱。但是我的食谱通常像我的头发一样完美。
我也想知道为什么没人为配方视频制作炸弹。我敢打赌他们’d可笑。我从我那里知道’很多自我对话，而不是激励性对话–疯狂的人，在这里您通过自己所做或打算做的一切来叙述自己。那里’也有很多溢出的东西，以及太多的进餐噪音。现在，显然我’我不会成为第一个分享这些人的人，因为我’d想想在那只鸡脚的故事和所有其他故事之后，我至少可以保持一些尊严。
现在让’谈论一下cookie，然后将其包装。
不烤饼干的味道
所以这些’超级甜。我不知道你的甜度’习惯了，但是我通常不’t like things overly sweet. Especially with chocolate. I like them rich. And I like dark chocolate and nut butters. 如果你 don’喜欢黑巧克力，希望它们是牛奶巧克力，请不要’t make them. You’我会恨我的而我不’不喜欢别人讨厌我，因为我’m a people pleaser.
健康的非烘焙巧克力曲奇成分
花生酱。 或杏仁黄油或任何坚果黄油。我知道很多人不知道’像花生一样，因为它不像坚果，它们生长在地下’黑暗和寒冷。但是说真的，你可以’不能改变你的来源，所以不要’不要为此而去评判他们。一世’我也尝试过杏仁黄油和核桃黄油，而核桃黄油一直是我的最爱。
黑巧克力。 没有多少人喜欢黑巧克力，但我’我是忠实粉丝我总是买85％的，因为’对我来说适量的甜味黑巧克力对您的心血管健康非常有益（资源），并且是抗氧化剂的重要来源，也可以有益于您的整体健康。
燕麦 以降低胆固醇水平和帮助您上厕所的能力而闻名。当你不穿’如果没有朋友陪您去洗手间，您会吃燕麦，而燕麦可以为您提供女性上洗手间所需的情感支持。除此之外，燕麦还包含一些促进健康的营养素，例如β-葡聚糖（一种纤维）和 燕麦酰胺 （具有抗发炎，抗瘙痒和抗增殖特性的抗氧化剂），这是它们非常独特的。
切碎的坚果。 在这里随意使用任何类型的螺母。我喜欢使用核桃或杏仁，因为它们的营养成分非常好，而且我最喜欢它们。
椰子油 健康，并具有最佳气味。我们用一点点混合融化的黑巧克力。
它是：5种成分+ 10分钟=健康的巧克力甜点
我通常会吃一两个–每当我渴望巧克力时。我姐姐虽然有一颗巨大的爱吃甜食，所以她’d吃4-5。仍然比她从商店买到的Lindt球要好，但是请注意这里的球，因为它们确实可以加起来。它 ’最好在一周的余下时间与朋友或家人或您未来的自我分享。
对于特殊场合
2020年12月更新：现在，我’一年以来几乎每周都在做这些Cookie，’不能改变事情。但是，最近，我’我在室内度过了很多时间，制作这些形状不同的形状的想法听起来很吸引人，很新，就像我想做的一样。因此，我抓起了我们家中满是灰尘的饼干形状，然后将一些混合物倒入这些形状中，然后将它们放在冰箱中固定。结果：圣诞节形状的无烘烤饼干。我有一个姜饼人，一只鹿，一颗流星，一只铃铛和一棵圣诞树，它们都不适合专业摄影。
有点混乱，但是最近我做的最令人兴奋的事情。我知道姜饼人看起来像他’s的日子更好，好像他需要尽快手术…但是他不应该抱怨。看看那只可怜的鹿。
It’伸出那些小脚和双手真的很棘手，您知道吗？好吧，我知道，可怜的小鹿现在也知道。还是狗？一只兔子？
DIY：因为我’m an expert, I’会给你一些教程。您从背面将其按出’冻结它们而不只是冷藏是一个更好的主意。我的意思是，任何人’8岁以上的孩子可能比我更擅长于此。只是一个主意，对吗？您’re welcome.
好吧，现在让’进入食谱。我希望您喜欢这些以及圣诞节前的时间。哈哈哈。
健康的非烘焙巧克力饼干
健康的无烘烤巧克力饼干，含花生酱和燕麦！这些健康的非烘烤饼干是健康的巧克力甜点，如果您喜欢黑巧克力和花生酱（或杏仁酱），则是完美的选择。他们'使用不含麸质的燕麦时，应保持纯素和不含麸质。
配料
- 1/2杯花生酱（或杏仁酱）
- 2/3杯燕麦
- 1/2杯黑巧克力，切碎（约100克）
- 3汤匙切碎的坚果
- 1汤匙椰子油
使用说明
- 在碗中混合花生酱，燕麦和切碎的坚果。
- 将黑巧克力和椰子油融化。我用微波炉加热，间隔30秒钟加热，之间混合-花了我2次。
- 将黑巧克力加到花生酱混合物中，混合直至混合。
- 取一汤匙这种巧克力混合物，放在烤盘或用羊皮纸排成一列的大盘子上。 1汤匙用于1个cookie。如果混合物失去形状并变得更像树皮而不是那么多饼干，不要气our-味道仍然不错。
- 在冰箱中放置约一个小时，然后再吃一些。存放在冰箱中的密闭容器中（这些物质在室温下会融化）。
营养信息：
产量：
16份量：
1每份的量： 卡路里： 116总脂肪： 8g饱和脂肪： 3g反式脂肪： 0g不饱和脂肪： 4g胆固醇： 1mg钠： 45mg碳水化合物： 9g纤维： 1g糖： 4g蛋白： 3g
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