最后更新时间为2019年9月19日上午07:50
如果你’一直很难集中精力于工作或生活–这里有5条提示对我有帮助– someone who isn’自然而有条理地生活，让人分心！
有时候，我想知道我是如何像今天这样专注于人类而完成学业的。但是据我所记得，我当时确实专注于学校。
我会坐下来解决我的数学问题’目前，世界上无事可做。不用怀疑是否会很难。那个女孩去哪了？她的疯狂数学技能发生了什么？
现在我能 ’甚至不会使句子分神。实际上，每当我编辑博客文章时，我经常会发现一个半写的句子正站在那儿，闲逛，等待完成。但是我能完成吗？
不，因为像杰伊·Z（Jay Z）所说– I’米到下一个。在这个世界上有很多事情要做，学习和看看。还是我应该在这台电脑上说？电话？互联网？网络空间？我的空间…I’m 30 something, don’t judge.
我为自己设定了如此多的信息，任务和目标，’真的很难保持专注并 把事情做完，尤其是自从我开始写博客以来。
It’与受雇方式不同– there’没有人来检查你，对你大喊，让你知道你’当你不感到失望和羞愧’t finish a task. It’s just you.
和我，即使我’我对它充满热情，即使我真的需要它，即使它’并不是那么困难，但还有许多其他更简单的选择，以致于进行艰苦的工作并不值得。
除了它。
我找到了一种更加专注并完成工作的方法，即使我’我不是很完美。这里有5个技巧，可帮助您专注于工作和生活。
集中注意力的5个步骤’s So Much To Do
1.减少要做的事情。
我总是超额完成我的任务清单。我把我现在需要做的事情和我需要在5个月内做的事情放在一起，所以我不’不要忘记他们。它没有’无论我如何组织这份待办事项清单以及如何分解清单…当我看到那里的150件物品时–我不知所措，不要’不要做任何一个，而是做一些完全不同的事情。
因此，我现在在某个地方保留了庞大的清单，其中包含所有我想通的东西，听起来像是个好主意“hidden” and 每天列出较小的清单。
这些清单我一直放在我的桌子前的某个地方。这样，我可以真正完成第一个任务，然后执行第二个任务，然后执行第三个任务。我写大约5件事，并尝试全部完成。
2.从最重要的一个开始。
姐姐给了我7个高效人才的习惯，我’m仍在第47页（I’超级慢的读者，对此并不感到羞愧）。不过，我在那本书中知道’在某处告诉我首先要做重要的事情的矩阵。
我每天尝试这样做，主要是在 我的晨时安排。有时有效，有时却无效’t。但是每当我做的时候，我真的不’t feel bad if 我不’不能完成一天的所有任务，因为我’做过最重要的一项。
3.致力于整理。 (Huge)
我的东西’我一直在努力挣扎，因为博客作者与我的内容保持一致。我总是会写东西，然后让他们半途而废，以为我会很快回来完成这一工作。
我这样做的原因有两个：我希望这篇文章是完美的，然后在我脑海中’真的没有时间使其完美。所以我’d记下我的想法然后跑步。未来我会更了解她’s perfect.
我从来没有回到过那些文章。当我以为我需要回去尝试完成它们时，感觉就像是一种惩罚。
当我的目标变成一次坐下来开始撰写和完成一篇文章时，事情变了更好。即使它’s just the draft. I’d给自己30-40分钟（如果可以，最多2小时）’是一本非常科学的文章），要从头到尾编写。我的想法更加清晰，我实际上是在说我想说的，而不仅仅是我想人们听到的。
我还发现，即使我在写作中付出一百万零一分并投入更多的时间，它也赢得了’t matter. 我不’我在三天内写的文章比在三十分钟内写的文章更好。
在我看来，致力于完成工作是保持专注的关键。
4. WIFI关闭
即使有所有的承诺和矩阵，只要有互联网，–我分心。我可以在喧闹的咖啡店工作，当我尿尿的时候可以工作，当我尿尿的时候可以工作’饿了，但事实证明，互联网是最困难的干扰“out there”.
如此众多的简单解决方案’问题。只要我能’t find a word –用谷歌搜索，然后搜索图片，然后查看我的Pinterest个人资料，然后查看此有趣的帖子，然后’下午6点，我需要停止工作。
我的眼睛在流血，但是我做了很多事情吗？不。只是“learned”一些新事物。如果您需要对一篇文章进行研究，则尤其如此。那里有很多信息！即使有很多科学文章，我大多数时候仍然不知所措。似乎有这么多的信息，它总以某种方式永远都不是对的，所以我跳到了另一个。它’s a complete mess.
所以。
我现在要做的是： 关闭WIFI，将手机放在一边，不要 ’看它。然后我’m good.
我不’t check emails, 我不’t check social media, 我不’每分钟检查一次我的统计信息，我就停止分析和比较。 我别无选择，只能实际地处理我当时和那里必须要做的事情。那’s when I 写得很快和 get so much done.
在咖啡店里效果更好，因为我可以’当我分散注意力时，不要去给自己做一个三明治。我可以这样工作至少一个小时。比我通常的注意力跨度长10倍。
5.将其作为日常工作的一部分。
我听到的越来越多：请密切注意原因。好吧，制作 你为什么 日常工作的一部分，比如友善的提醒（不会给您施加压力）可以使您更加专注于正确的事情。
There are many shiny objects 在那里, and if you’重新喜欢我，喜欢探索– you’d追逐每个人。但是，当您知道自己的原因时，就会被最有意义的事情所吸引。
那一个’符合您相信，想要和梦想的一切。对我来说’在我的计算机上写的一条便笺，上面写着为什么我今天想尽力而为是那天我需要保持专注的一切。
我想让您知道，我将以与撰写大多数文章相同的方式来撰写本文：概述并忘记它。
因为我们必须离开任何一分钟，但我实际上一次坐了下来。
当您只是致力于在那时和那里克服困难时，保持专注并不难。
您如何保持专注？任何提示（如您所见，我需要它们！）
