I’我很高兴有您在Beauty Bites!是否因为想要生活而来到这里&吃得更健康,开始定期运动,减肥,改善健康状况或减轻慢性炎症–这些是开始的文章。
健康饮食
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锻炼计划(每个级别)
- 完整的初学者:如果您有7天的锻炼计划’重新开始锻炼
- 初学者:针对初学者的7天锻炼计划(并非完整的初学者)
- 中级/高级:7天减肥计划第1周
- 中级/高级:7天减肥计划第2周
- 椅子锻炼:7天锻炼计划以坐下 (如果您受伤,可以’站得太久)
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