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I’我很高兴有您在Beauty Bites!是否因为想要生活而来到这里&吃得更健康,开始定期运动,减肥,改善健康状况或减轻慢性炎症–这些是开始的文章。

 

健康饮食

 

  • 15种在旅途中,工作中或观看Netflix时可以吃的健康零食
  • 您需要尝试的5种简便快捷的早餐食谱
  • 如果您从未吃过健康的食物,如何开始健康饮食
  • 当一切都如此美味而生活糟透时,如何停止暴饮暴食
  • 膳食准备–如果讨厌它该怎么办
  • 您实际上每天都会想吃的不含鸡肉的膳食准备食谱

 

 


 

锻炼计划(每个级别)

 

  • 完整的初学者:如果您有7天的锻炼计划’重新开始锻炼
  • 初学者:针对初学者的7天锻炼计划(并非完整的初学者)
  • 中级/高级:7天减肥计划第1周
  • 中级/高级:7天减肥计划第2周
  • 椅子锻炼:7天锻炼计划以坐下 (如果您受伤,可以’站得太久)

 


 

慢性炎症,排毒& Diabetes

 

  • 如何吃可以减轻慢性炎症
  • 3天抗炎排毒计划
  • 如何制作消炎冰沙
  • 患有糖尿病的10种食物应多吃
  • 5种超级食物可减轻慢性炎症
  • 6种排毒和预防癌症的食物

 


 

健康的生活方式

 

  • 减少日常压力的11种方法
  • 增强免疫系统的10种习惯,可以延长寿命
  • 改变我生活的6种健康习惯

 


 

减肥

 

  • 5个技巧,可帮助您在30天内减掉10磅
  • 没有健身会员资格的情况下如何健身
  • 如何保持饮食清洁和运动的动力

 


 

饮食可以改善皮肤

 

  • 指南:如何为美丽的皮肤吃
  • 避免痤疮的2种食物
  • 5种破坏皮肤的食物
  • 8种在夏季可以改善皮肤的食物

 


 

写博客

 

  • 如何在2018年建立成功的博客

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